頌缽音療 -溫柔之聲的內在療癒
飛快節奏的現代生活,常使我們不自覺的忽略了身體與心理的反應,而讓身心持續處於壓力與緊張的狀態,終至失去平衡,更有甚者因為長期的壓力造成身心症而影響健康。因而,我們需要學習慢下來,並透過放鬆與對身心的覺察練習,讓緊張壓力的身心得到舒緩與休息。
此時,如果您可以進行頌缽音療,讓身心沈浸於頌缽溫柔的音律當中,成為共振的樂體,沉澱紛雜的煩惱和焦躁,在一個安靜的時刻,傾聽沉穩的頌缽發出的溫柔之聲,或以頌缽作為冥想的導引工具,引導您心緒歸零,讓您的身心有機會重新安頓,能夠再次充電,進而達到身心療育,而讓身心恢復能量,從而面對生活的挑戰。
什麼是「 頌缽音療 」?
聲音療法(Sound Healing )是古老的療癒方法之一,起源自西元前1200年的古印度,近年來因為高壓力的生活讓古老的身心靈的照護與療癒快速於崛起。頌缽音療於1970年代荷蘭聲音療癒師Hans de Back將頌缽應用於輔助治療與身心靈療癒之上,並在歐美各地廣為運用。科學研究證實頌缽音療具有療癒能力,操作過程中需要找一處安靜不受打擾的空間,治療者以木棒輕敲沉穩的銅制「西藏頌缽」,缽體因為敲擊發出圓渾聲響的低頻聲音,讓音率與身體產生共振而影響身體的神經系統與細胞,而達到療癒之效,其療效的路徑可以分成生理與心理兩個層面: