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情緒管理

情感影響身體 快樂情緒讓人充滿能量

情感影響身體 快樂情緒讓人充滿能量

快樂能讓人感到充滿力量,傷心則讓人感到心痛且四肢無力。對於情感的形容不僅僅是停留在字面上,近期外媒報導一項新的研究發現情感的確對人體有實實在在的影響,研究總結出的圖片讓人更清楚看見受情感影響的身體部份。

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寂寞會殺人,這是真的

寂寞會殺人,這是真的

一種稱為「邊緣性」的人格特質對於寂寞、以及想像中的被拋棄特別敏感,被迫一個人獨處時會感覺心痛,強烈到不如在手上割出一條血痕還比較快樂。寂寞的確有害健康、會讓人早死,這種心痛,也不過是放大了寂寞的殺傷力。

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天空不藍,一樣可以微笑─遠離憂鬱二三事

天空不藍,一樣可以微笑─遠離憂鬱二三事

「下班後,阿慶走在回家路上,遙想初出社會時初生之犢不畏虎的衝勁,多想在社會上拚出一片天,實踐自己的夢想呀!然而近年來台灣的經濟不景氣,連想要換一個更符合自己期待的工作都不敢,擔心如果不小心失業了,家庭的生計會出現危機,加上最近父親、母親接連生病,看著妻子日益隆起的肚子,新生兒即將誕生,自己卻高興不起來,接踵而來的生活壓力,讓他喘不過氣,看著淺灰色的天空,感覺自己的心也漸漸憂鬱、沉重的起來……」。

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工作中最重要的小事-淺談情緒管理

工作中最重要的小事-淺談情緒管理

在工作的時候,情緒會受到大大小小的事件影響,進而影響到工作表現。可能是早上起床水管漏水心情很糟;可能是進辦公室之後電腦當機影響工作效率;可能是同事送來的慰勞小點心讓自己精神滿分,不同的事件會引發不同的情緒,而您是否讀懂了自己的情緒了呢 ?

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