#夢的解析
#夢的解析
#夢是通往潛意識的康莊大道
#多元特色諮商
#自我覺察與自我整合課程
#適用於個別諮商與團體諮商
撰文:楊淑貞 所長/輔諮博士
忙碌多年最近稍作喘息，終於有機會把過去的一些博士班的手稿與筆記進行整理，如果要問我這麼多課程哪一些課程讓我最為印想深刻且受用最深，除了藝術治療與正念減壓之外，我會說是夢的解析，因為即便是專業的心理諮商工作者，我們也會有屬於自己的潛意識與生命的故事需要自我探索與自我整理啊！
在一整學期的夢工作課程中，除了理論的學習，最有趣的就會是課堂上實作的工作坊部分，在博士班最難得就是可以在十多位碩博士的專業學習團隊中，把自己的夢拿出來好好得解析一番，作為一個博士生在應用專業的同時，最重要的當然就像神農嘗百草一樣，先把自己的潛意識拿來剖析整理，用於理解個案在過程中的體驗，以下是夢的解析的歷程:
1. 第一步先說出自己的夢，讓夢境有機會透過語言進入的第一步的詮釋。
2. 接著接受工作坊或心理師對夢境進行投射，讓一齣夢的短劇有了更豐厚的內容，作為後續解析的基礎。
3. 第三階段重新詮釋自己的夢境:一般來說溶入他者的視框之後，可以用他者的角度、跳脫原先看待夢的心情。
4. 最後透過工作坊成員讀夢境，夢會變得有更不同角度的面貌，接著討論作夢前後的心理背景時，夢整個的變得立體，本來在雲端的夢境就開始逐漸嵌鑲入實實在在的生活當中了。
5. 夢境的作者分享解析的心情-經過一番的轉化通常個體會得到對自己更深刻的理解(適用於特別諮商與團體工作，但團體工作會更加的精彩)。
下面我來分享一個自己的夢境，為了縮短篇幅，在文中我只呈現解析結果。
這是我博士班2年級時在讀夢的工作坊課中解析的夢，當時也正是我心裡師正式執業第二年，當時忙於接案、博士班功課之餘還要做為先生生涯轉換的"私人心理師"(送禮自用兩相宜，雖然不是他的心理師，但需要聽他說說一說心情)，忙碌的生活中做了一個無比清明的夢。
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是百貨公司的週年慶吧？！我看到一個服裝表演的伸展台，因為表演還沒開始，所以烏漆嘛黑，就著微弱的光，隱隱約約看見一個長長的伸展台，伸展台的旁邊擠滿了人，黑壓壓的一大片，雖然人很多，但卻鴉雀無聲，可能全都摒息等待著表演開始吧？
接著，燈光突然亮起來了，伸展台上燈光耀眼，3～4個穿著水藍色亮麗緞面晚禮服的模特兒蹬著高跟鞋，露出修長潔白的雙腿、化著濃妝、梳著高高的髮髻、髮髻上別著與衣服同樣材質亮麗而有造型的頭飾，跟著搖滾的音樂與炫目的舞台燈光，神態自若的快步從伸展台的一端走出來，伸展台上燈光耀眼，而其他地方一樣黑漆一片，就像電視上經常看見的時裝秀一樣，而就我站在台下，引著頸子，看著伸展台上的表演。
接著，音樂節奏變得更快，另一群穿著黃綠色亮面緞子、蓬蓬短裙的模特兒快步走出來，這群模特兒不僅在台上走秀，還在伸展台上做著馬戲團一樣高難度的特技表演，有的下腰，有的把身體捲成圓形，在台上滾動，約莫有10多人，把伸展台擠得滿滿滿的，歡樂的氣氛感染著台下的我，過不多久，旁邊的燈光大亮，百貨公司裡人潮鼎沸，熱鬧到不行……
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雖然事隔多年，在閱讀當時的筆記時，還是難免有悸動，以下分享夢的解析的結果:
這是一個色彩斑斕、充滿生命力且層次分明的夢境。當時正處於博士班高壓學業、心理師執業初期，以及擔任先生職涯轉換情緒支柱的多重角色交疊的時期。以下為來解析這個「百貨公司伸展台」之夢：
一、 伸展台與「人格面具」（Persona）的展現
夢中的伸展台是核心象徵。在心理學上伸展台代表一個「被高度關注、被評價、需要完美演出」的場域。
1. 心理師與博士生的雙重身分： 作為執業第二年的新手心理師，當時我需要到處演講、授課、督導，還要同時接受專業訓練的多重身份與角色，而我正處於建立專業形象(水藍色緞面、濃妝、高髮髻）的階段，這是一個需要專業自信、俐落也同時被嚴格檢視的展現。
2. 「引頸仰望」的旁觀者： 夢中的我在台下看著伸展台上的「自己們」，反映了當時強烈的自我覺察與自我監視。在需要扮演多重角色的同時，一方面在努力扮演各種角色，心理師、學生、講師、太太、、、等，另一方面又在審視自己是否做得夠好、夠亮麗(在完美主義與大眾監視目光的驅使下，每一次的表演都需要完美的演出)。
二、 禮服的色彩與質地：理智與情感的交織
1. 水藍色緞面：水藍色像是水又像是天空的意象，水藍色在色彩學經常象徵「冷靜、理智、專業」。在塔羅中也有象徵生命之泉與愛的意思。緞面的光澤代表自己對這份專業成就的嚮往與內在不容許有絲毫瑕疵的意涵或者也象徵著當時作為新手心理師的焦慮。
2. 黃綠色蓬蓬裙： 黃綠色是春天新發的嫩芽的顏色，象徵初始的生命力與持續的發展成長。從優雅的晚禮服轉變為活潑的短裙，伙伴們的分享是我的內在有一股想要打破嚴肅專業框架、追求自由與不同情境的渴望。
三、 馬戲團特技：極限挑戰與身心負荷
夢境後半段出現的下腰、捲成圓形滾動，是極為關鍵的心理投射：
1. 高度的彈性需求： 當時除了學業與接案，還擔任先生的「私人心理師」，這象徵著快速的心理切換，需要極大的心理彈性與韌力。這些「高難度特技」象徵著在生活中為了兼顧各方需求，正在運用高難度的專業技術呈現自己，但也同時過度擠壓、扭曲自己的身心。
2. 「擠得滿滿滿」的狀態： 這直接對應了當時「忙碌到不行」的生活實況。伸展台空間有限，卻塞進了10多人，暗示當時的心理空間（Psychic Space）已被行程、責任與義務塞滿。
四、 從黑暗到「大亮」：壓力的釋放與昇華
1. 摒息等待的黑暗： 夢境最初的黑暗與鴉雀無聲，反映了在面對多重壓力的階段，在學業的高壓要求與執業初期的焦慮，卻同時要接受督導訓練的緊繃、沈重且大多是時候需要自己面對孤獨感。
2. 燈光大亮與人潮鼎沸： 夢境以熱鬧喧囂收尾是一種情緒的補償與釋放。在清明的夢中感受到「歡樂的感染」，代表儘管生活極度忙碌，我的內在不容許自己脆弱，並努力將這些壓力轉化為一種「生命演出的成就感」。
總結
回顧當時的我正處於一種「華麗的緊繃感」中。當時對自己的專業身分有著高度的自我要求與追求-深展台上亮麗的模特兒，但同時也意識到自己正在進行一場「高難度的特技表演」。
這個夢是在說：我對自己的努力與專業的肯定，是相信自己會盡力且同時相信自己可以做得非常出色，但過度的完美主義也確實把自己「折疊」得很辛苦。
夢中的歡樂氣氛是自己潛意識在為疲憊的靈魂「充電」，潛意識在鼓勵自己並相信在黑壓壓的人群中可以看見自己正閃亮時刻。夢境給予自己非常強大的能量，展現了當時驚人的心理韌性與毅力。
#後記:
夢的解析工作坊提供了我強大的心理能量，讓我在2年後成立了寬心自在心理諮商所，6年後完成博士論並取得博士學位，寬心自在心理諮商所成立迄今邁入第16年，夢的解析與探索過程也讓我感受到自我覺察與自我整合的強大力量。
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#我們會積極準備開始夢的解析的自我探索課程
